هر موجود زنده ای برای زنده ماندن به آب نیاز دارد. با این حال، تعریق، ادرار کردن، استفراغ یا اسهال می تواند باعث از دست دادن آب شود و نیاز شما به مایعات را افزایش دهد، در یک فرآیند فیزیولوژیکی پیچیده که باعث تشنگی شما می شود. اگر تشنه هستید، این بارزترین نشانه کم آبی بدن شماست، به این معنی که بدن شما آب کافی برای عملکرد صحیح ندارد. کم آبی بدن فقط به این معنی نیست که بدن شما آب از دست می دهد. همچنین به این معنی است که نمک و پتاسیم را از دست می‌دهید، که به بدن شما کمک می‌کند نفس بکشد، حرکت کند و تمام کارهای دیگری را که برای بیدار ماندن و دویدن نیاز دارد انجام دهد. 📌برای خواندن اطلاعات بیشتر در مورد حقایق سلامت، وب سایت ما را بررسی کنید! 🖇️www.greenode.green #سلامتی #رژیم #ذهن #بدن #greencode #alimoayed #healthy #mind #yoga